えーと、今日は何ー？今日はお尻ー！ってことで 流行りのユーチューバーに便乗しました。 小出トレーナーことコイちゃんです。 ということで、本日もやってきましたコイブロのお時間です。 最近、女性ヒップアップ人気急上昇ですよね …
月別アーカイブ: 2021年9月
腸内環境とダイエットの関係
はい、本日も始まりました。コイブロのお時間です。 お待たせしました。お待たせさせすぎたのかもしれません。 ということで、やっていきまSHOW！！ ・腸内環境の状態判断 人の腸内には、役100兆個の腸内細菌が生息していると …
初心者の筋トレフォーム改善やり方
こんにちは、コイブロのお時間です。 今日は、台風が来てるといううことで風で傘壊している人何人かいましたね。 僕は、雨すごいからどーせ濡れるなと思ってシャワー浴びてそのまま拭かずに通勤しました。 来週もお楽しみに〜！！ は …
食事とメンタルの関連性（神回）
皆さん今回は、な、な、な、な、な、なんと！！タイトルにもある様に神回です！ これを知っとくだけでもダイエットに対する気持ちの持ちようが楽になります。また、楽しく身体の変化を感じていけると思います。 それでは …
筋トレで瞬発力を上げる方法
こんにちは、本日もやってきました小出トレーナーが書くブログ 略してコイブロ っというう事で、少しコブクロ的な雰囲気出してみました。 何言いよんって雰囲気外歩いてる歩行者から感じるので本題に入っていきます。 今回は、スポー …
筋トレで浮腫を解消方とやり方
こんにちは、ワンオクロック聴きながらテンション上げてます小出トレーナーです。 今回は、筋トレで浮腫は解消できるの？って言う事を聞かれたのでその問題を解消してより美しくなってもらおうと思います！ まず小出トレーナーからのツ …
ダイエットにタンパク質を摂るメリットと摂り方
小出トレーナーの登場です。 拍手お願いします！！ 茶番に付き合っていただきありがとうございます。 今回は、ダイエットにタンパク質が必要か？っていうことを謎解いていきます。 今まで、ダイエットする際に言われたことある人もい …
腸腰筋を鍛えるメリットそのやり方
はい、本日もやってまいりました！ 誰だと思いますか〜？？ 俺だよ俺ハンバー○ すいません、ワクチン打ってテンションおかしい小出トレーナーです。 という事で張り切っていきましょう！！ タイトルにもある様に今回 …
ケトジェニックダイエットで必要な食べ物とやり方
皆さんこんにちは。 本日も待ちに待った小出トレーナーのブログですよ！ 別に待ってないっていう人クラスに一人は居ましたよね。 雑談はその辺で… 今回はタイトルにも書いてる通りダイエットの種類その2っていうことで前回はローフ …
ローファットダイエットのメリットデメリットとやり方
皆さんこんにちは！ カロトレのコイちゃんこと小出トレーナーです。 本日はダイエットやボディーメイクをする際に、一度は聞いたことあるかもしれないローファットダイエットについてご紹介していきます。 気分がノった方は拍手でお出 …