【メンタル】筋トレをして変わる心理

こんにちは！

ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム

CALORIE　TRADE　JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。

今回は、いつもとは違う面から筋トレの良さを伝えていこうと思います。

筋トレをしたら「変わる」と言われますが、実際筋トレに興味ない方ややったことない方からしたら何が変わるの？と感じると思います。

私自身も、「何も変わらんだろ」って思っていた側なのでとても共感できます。

そこまで、共感してた人間が今では、ジムをオープンして変わる楽しさを教えています。

それだけ、変われたと思うからです。

こんな方は是非オススメです。

・自信がない方

・自分のことが嫌いな方

・ネガティブ思考な方

・何事にも継続できない方

上記に当てはまる方は、世界観が変わります。

是非参考にしてみて下さい。

変わるとは何か？

①内面が変わる

筋トレしている方で、自信が無さそうな方見た事ありますか？

私が知っている限り自信に満ち溢れている方しかいません。

自信がつくことで、様々な面でメリットが増えると思います。

今来て頂いているお客様を、見ていると自信がついたんだなとつくづく思います。

自信がつくといい意味で、自慢話が増えます。

「旦那から褒められた」

「服のサイズが落ちた」

「スポーツで不安な気持ちが減った」

「会社の人から気づかれた」

など自分中心の話が増えます。

これって、結局自信がつくことでできる事ですし、自分のことを好きになる要因にもなっていると思います。

その結果現時点で、筋トレを続けたいと言ってくださる方が増えています。

②行動が変わる

内面が変わり自信がつくことで、行動が本当に変わります。

なぜ変わるのか？

気持ちに余裕ができれば行動にも余裕が生まれるからです。

その結果、堂々としていたり、コミニュケーションを自らとったり、今まで他人任せだったことなどが自分からできる様になったり仕事や私生活でも良いことが増えます。

以前働いていたジムで、社長している方も同じことを言っていて共感したのを今でも覚えています。

私自身、筋トレを始めて人と話すのが楽しくなりましたし、ミスした時も「やってしまった」と思うよりも先に「どうしたら改善できるのか？」とプラスに働く様になり今では、スーパーポジティブ人間になりました。

最後に

今回は、筋トレの良さについて紹介してきました。

もちろん、健康面で大事っていう部分もありますが、メンタル面でもこんだけ変われますよっていう事を知っていただけたらなと思います。

本日はこの辺で終わりたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

少しでも筋トレに興味がある方は、お問合せお待ちしております。

YouTubeも更新しておりますので是非挑戦してみて下さい。

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ブログを書いた人

小出寛敏