【解剖学】骨格を整える重要性

こんにちは！

ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム

CALORIE　TRADE　JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。

今回は、骨格が整う重要性について知ってもらいます。

まず、骨格とは何かわかりますか？

骨格とは、筋肉や靭帯などの組織を除いた骨の形状のことを言います。

最近では、整骨院や整体院などでも「骨格を整えましょう」「調整しましょう」など看板などにも書いてあるところが多くなっています。

「なぜ、骨格を整えないといけないの？」そう感じる方もいると思うので整えることでのメリットを書いていこうと思います。

ボディメイクや怪我予防には、必要不可欠ですので是非参考にして下さい。

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では、本題に入りたいと思います。

骨格を整えるメリット

①美しい体型に改善できる

骨格を整えると本来の綺麗な身体のラインを作る事ができます。

多くの悩みは…

「お尻のたるみが気になる」

「二の腕が気になる」

「内腿が邪魔」

などがよくお客様から言われます。

それらの、たるみ改善には

筋肉をつける

骨格を整えるやり方しかありません。

食事制限は？と思う方もいると思いますが食事だけでは厳しいのが現実です。

注意点は、悪い姿勢で筋トレをしないという事です。

姿勢が悪いということは、フォームも悪いので効果的な筋トレができていないということになり本来効かせたい部分に効かせられていないということになり返って悪い体型になります。

ジム選びでも、しっかり姿勢やフォームなど細かい部分もしっかり指摘してくれるジムがいいです。

②関節痛の改善

たまに、怪我していないのに骨が痛むことないですか？

実際に、レントゲン撮ったけど原因がわからないなど意外に多いケースだと思います。

一つの原因が、骨格がズレて神経などに負担をかけている場合があります。

もしその場合は、整骨院に行くのがオススメです。

関節のズレを改善できれば負担がかからず痛みがなくなる場合が多いからです。

これらがメリットになります。

最後に

今回は、骨格に重要性について紹介しました。

骨格改善できれば

姿勢改善

美脚

謎の痛み改善

が可能になります。

もちろんん骨格だけが原因で体型が悪くなっているだけでは無いのでまずはカウンセリングでお客様の原因を解消するのが一番良いです。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

YouTube更新していますので家で挑戦してみて下さい。

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ブログを書いた人

小出寛敏