【ダイエット】最強ダイエットレシピ教えちゃいます！高タンパク超ヘルシー低コスパで出来ます

こんにちは！

北九州市小倉北区ダイエット専門パーソナルジム

CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店トレーナーの小出です。

 

今回は、トレーナーオススメのダイエットレシピ教えちゃいます！

超簡単なので是非真似して下さい。

準備する物

 

①絹豆腐

絹豆腐は、豆腐の中でもカロリーが低いのでオススメ。

②めかぶorもずく

食物繊維が豊富なのでオススメ。

③納豆

高タンパク食材なのでオススメ。

④キムチ

カプサイシンで、脂肪燃焼効果を高めるのでオススメ。

⑤お好みで温泉卵

卵は、火を通した方が栄養価が上がります。

なので、生ではなく温泉卵がいいです。

これらの食材を混ぜると完成します！

食べるタイミングは、食前に食べるのがおすすめです。

是非、皆さんやってみて下さい！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ユーチューブ更新しています。

是非家でできるのでやってみてください！

 

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北九州市小倉北区ダイエット専門２４時間対応パーソナルジム

CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店

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ブログを書いた人

小出寛敏