【姿勢改善】一回のトレーニングでどれくらい変われるの？モニター様の実際の様子

こんにちは！

北九州市小倉北区　CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店パーソナルトレーニングジム

トレーナーの小出です。

今回は、実際に1回のトレーニングで、どのくらい変われるのかモニター様の写真で紹介したいと思います。

運動しやすくなった今の季節、ジム選びで悩んでいる場合は、参考にしてみて下さい。

1回のトレーニングの変化

前側

今回の、モニター様は普段仕事柄、１日８時間はデスクワーク作業をしているお客様でした。

トレーニング前（左）の写真を見ると、ふくらはぎが開いており、座っている時内ももに力が伝えきれておらず、外に開いてしまっている為、O脚気味になってしまっています。

それに比べ、トレーニング後は、開いていたふくらはぎの部分がしっかり閉じていることが分かると思います。

また、外側に開いていると太く見えがちになりますが、閉じるとラインが綺麗になり細く見える様になります。

そして、全体的に比較した時、ダラシない雰囲気が無くなっている感じがします。

横側

トレーニング前（左）を見ると肩が内側に入り巻き肩になっています。

その影響で、バストが垂れて見えたり、ヒップラインが下がってしまっています。

また、首が伸びていない為前側に倒れてしまっています。

トレーニング後（右）を見ると、肩がしかり張れている為、胸が張れて印象アップしています。

また、ヒップラインがトレーニング前に比べ上がっているのが分かります。

首も、しっかり伸びているので、トレーニング前と比べると顎下の長さが全く違うことが分かり顔がしっかり上がっています。

結果

1度のトレーニングで、これくらい変わってきます。

姿勢とダイエットの関係ですが、姿勢を整えることで痩せた時の身体のラインが綺麗になります。

その他にも、血行促進し痩せやすくなる、体幹が鍛えられ骨盤が開きづらくなる、骨格を支える筋肉の筋力強化にもなり将来動ける身体の予防にもなります。

女性の方は特に、骨盤が開くと体型が全くと言うほど変わってしまいます。

その為、ただ痩せるのではなく姿勢を改善して痩せる事を、オススメします。

最後に

今回の内容が気になり、相談したいと言う方いましたら、下記よりお気軽にお問い合わせくださいませ。

今まで、痩せづらかった方も、姿勢改善して痩せやすくなったし脚の形が綺麗になったと言われる方もいます。

無料のカウンセリングと初回限定無料体験がありますので、そちらをご利用くださいませ。

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