トレーナーの変化と今年の目標 こんにちは！ トレーナーの小出です♪ 今回は、自分自身の今年の目標と３ヶ月の変化を紹介したいとお思います。 身体が変わる喜びや成果などが伝わると嬉しいです。 まずは、2023年の目標を発表し …
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ダイエットに効果的なレバーの栄養素とは
ダイエットに効果的なレバーの栄養素とは 実は、レバーに含まれる栄養素がダイエットに適しているって知っていましたか？ レバーは、別名「栄養の宝庫」と言われています。 それほど栄養価が高く、その中の多くが、ダイエットを促進し …