【ダイエット】冬は痩せやすく太りやすい季節！ こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN小倉 パーソナルトレーナーの小出です。 これから冬に差し掛かるということで冬のダイエットについて書いていきたいと思います。 …
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GI値を知ることでダイエット中の食事が楽になる？
GI値を知ることでダイエット中の食事が楽になる？ こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です。 皆さんが、これからダイエット始めて気にするのが食事のカロリーだと思います。 …
もち麦はダイエットにどんな効果があるのか？
もち麦はダイエットにどんな効果があるのか？ こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 皆さん、「もち麦」って何か知っていますか？ 多分、あまり使われてない方の方が …
身体に必須亜鉛の必要性と効果
身体に必須亜鉛の必要性と効果 こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です。 本日は、亜鉛について解説していきます。 皆さん「亜鉛」ってなにか知っていますか？ 「聞いたことあ …
女性が胸を鍛えるメリットと効果
女性が胸を鍛えるメリットと効果 こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 初めに結論を言います 女性が胸を鍛えるメリットは沢山あります！ 今回は、こちらの内容を皆様 …
ウォーキングやジョギングをするならHIITをお勧めする理由
ウォーキングやジョギングを するならHIITをお勧めする理由 こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 皆さん、HIITってご存知ですか？ 「聞いたことあるけど実 …
ダイエットに最適なおでんの具
ダイエットに最適なおでんの具 こんにちは！ CALORIE TRADE KOKURA パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、これからの季節に人気の食べ物、おでんについて紹介していきます。 「夜遅くなって …
リジンの効果と筋トレとの関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です 皆さん、「リジン」という栄養成分ご存知ですか？ 中々聞いたことない方もいると思います。 まずは、リジンとは何か説明していきます。 …
女性の脚は鍛えると本当に太くなるの？
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、女性の脚について書いていきます。 僕が、聞くのは 「鍛えるとゴツくなりそうだから嫌だ」 「余計太く見えそうで嫌」 …
辛みの成分カプサイシンの効果と関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 今日は、なにー？っていううことで カプサイシンについて説明していきます。 昨日は、キムチについてブログ書いていきました。 …