ダイエット中のナッツの効果と摂取量 こんにちは！ CALORIE TRADEJAPAN 小倉田町店 ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、ダイエット中にも食べれる「ナッツ」 …
カテゴリーアーカイブ: ダイエット
【ダイエット】冬は痩せやすく太りやすい季節！
【ダイエット】冬は痩せやすく太りやすい季節！ こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN小倉 パーソナルトレーナーの小出です。 これから冬に差し掛かるということで冬のダイエットについて書いていきたいと思います。 …
GI値を知ることでダイエット中の食事が楽になる？
GI値を知ることでダイエット中の食事が楽になる？ こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です。 皆さんが、これからダイエット始めて気にするのが食事のカロリーだと思います。 …
もち麦はダイエットにどんな効果があるのか？
もち麦はダイエットにどんな効果があるのか？ こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 皆さん、「もち麦」って何か知っていますか？ 多分、あまり使われてない方の方が …
ウォーキングやジョギングをするならHIITをお勧めする理由
ウォーキングやジョギングを するならHIITをお勧めする理由 こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 皆さん、HIITってご存知ですか？ 「聞いたことあるけど実 …
ダイエットに最適なおでんの具
ダイエットに最適なおでんの具 こんにちは！ CALORIE TRADE KOKURA パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、これからの季節に人気の食べ物、おでんについて紹介していきます。 「夜遅くなって …
リジンの効果と筋トレとの関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です 皆さん、「リジン」という栄養成分ご存知ですか？ 中々聞いたことない方もいると思います。 まずは、リジンとは何か説明していきます。 …
辛みの成分カプサイシンの効果と関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 今日は、なにー？っていううことで カプサイシンについて説明していきます。 昨日は、キムチについてブログ書いていきました。 …
キムチがダイエットに向いている理由と関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です！ 本日のコイブログは、キムチについて紹介していこうと思います。 「キムチのなにがいいの？」 「ダイエットどんな関係があるの？ …
ダイエットと睡眠の関係と効果
こんにちは！ 本日もやってまいりました。コイブログのお時間です。 今回は、睡眠とダイエットについて書いていきます。 日頃、あまり寝れていない方いると思います。 太る原因の一つって知ってましたか？ その謎に迫りたいと思いま …