こんにちは コイブログ本日も書いていきます！ 今回は、タイトルにある様に 産後に残ってしまう皮膚について書いていきます。 どうぞ、参考にしてみて下さい。 ・産後にお腹がたるむ原因 １妊娠中に栄養補給する際に脂肪がつき体重 …
カテゴリーアーカイブ: ボディメイク
肩甲骨をほぐすメリットと効果
こんにちは！ コイブログのお時間です。 今回は、肩甲骨について書いていきたいと思います。 準備は、いいですか？ あ、すいませんプロテイン飲んできます… は？ってなった方すみません 僕も、飲みながら思いました。 やってきま …
筋トレの種目の決め方と狙い
はい、こんにちは！ コイブログのお時間です。 皆さん、ジムなどに行って思うことないですか？ はい、そこ！ないですって言わないよ。って言われる様な生徒だった学生時代。ごめんね先生。笑 本題に戻ります。 どの様に、お客様のト …
お尻を鍛える効果と改善方法
えーと、今日は何ー？今日はお尻ー！ってことで 流行りのユーチューバーに便乗しました。 小出トレーナーことコイちゃんです。 ということで、本日もやってきましたコイブロのお時間です。 最近、女性ヒップアップ人気急上昇ですよね …
初心者の筋トレフォーム改善やり方
こんにちは、コイブロのお時間です。 今日は、台風が来てるといううことで風で傘壊している人何人かいましたね。 僕は、雨すごいからどーせ濡れるなと思ってシャワー浴びてそのまま拭かずに通勤しました。 来週もお楽しみに〜！！ は …
筋トレで瞬発力を上げる方法
こんにちは、本日もやってきました小出トレーナーが書くブログ 略してコイブロ っというう事で、少しコブクロ的な雰囲気出してみました。 何言いよんって雰囲気外歩いてる歩行者から感じるので本題に入っていきます。 今回は、スポー …
筋トレで浮腫を解消方とやり方
こんにちは、ワンオクロック聴きながらテンション上げてます小出トレーナーです。 今回は、筋トレで浮腫は解消できるの？って言う事を聞かれたのでその問題を解消してより美しくなってもらおうと思います！ まず小出トレーナーからのツ …
腸腰筋を鍛えるメリットそのやり方
はい、本日もやってまいりました！ 誰だと思いますか〜？？ 俺だよ俺ハンバー○ すいません、ワクチン打ってテンションおかしい小出トレーナーです。 という事で張り切っていきましょう！！ タイトルにもある様に今回 …