【健康】筋トレで糖尿病は予防できるのか？ こんにちは！ ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、「糖尿病は筋トレで予防できるの …
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【ダイエット＆健康】アスパラガスの効果
【ダイエット＆健康】アスパラガスの効果 こんにちは！ ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、ダイエット＆健康に効果のあるアス …
【ダイエット】筋トレ時の呼吸の大切さと関係
【ダイエット】筋トレ時の呼吸の大切さと関係 こんにちは！ ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、筋トレ時の呼吸について紹介し …
【ダイエット】おしゃぶり昆布の効果とメリット
【ダイエット】おしゃぶり昆布の効果 こんにちは！ ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、お菓子のおしゃぶり昆布についてご紹介 …
【ダイエット】ダイエット中の便秘改善法
【ダイエット】ダイエットにも関係する便秘改善法 こんにちは！ ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。 本日は、ダイエット中の便秘になる …
【栄養】話題のシリカ水にはどんな効果があるのか
【栄養】話題のシリカ水にはどんな効果があるのか こんにちは！ ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、今飲む人が増えてきてい …
リジンの効果と筋トレとの関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です 皆さん、「リジン」という栄養成分ご存知ですか？ 中々聞いたことない方もいると思います。 まずは、リジンとは何か説明していきます。 …
ダイエットと睡眠の関係と効果
こんにちは！ 本日もやってまいりました。コイブログのお時間です。 今回は、睡眠とダイエットについて書いていきます。 日頃、あまり寝れていない方いると思います。 太る原因の一つって知ってましたか？ その謎に迫りたいと思いま …
ダイエット中に限らず水をオススメする理由と関係
こんにちは！ 本日も晴天ですね！太陽浴びると元気出るコイトレです。 では、本日もコイブログ書いていきます！！ ・水の役割 私達が、日頃食べているものや飲んでいる水分は、腸から吸収され血液などの体液となり体全身を巡っていま …
筋膜リリースのやり過ぎは逆効果
こんにちは！ やってまいりました。コイブログのお時間です。 実体験を、元に伝えていきたいと思います。 タイトル見てわかると思いますが、筋膜リリースのやり過ぎは良くないってマジ？って思った方もいると思います。 僕も、先生か …