【ダイエット】調味料を見直すことが大事！ こんにちは！ ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、「調味料」について書いていきま …
カテゴリーアーカイブ: 食事
身体に必須亜鉛の必要性と効果
身体に必須亜鉛の必要性と効果 こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です。 本日は、亜鉛について解説していきます。 皆さん「亜鉛」ってなにか知っていますか？ 「聞いたことあ …
ダイエットに最適なおでんの具
ダイエットに最適なおでんの具 こんにちは！ CALORIE TRADE KOKURA パーソナルトレーナーの小出です。 今回は、これからの季節に人気の食べ物、おでんについて紹介していきます。 「夜遅くなって …
リジンの効果と筋トレとの関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN 小倉 パーソナルトレーナーの小出です 皆さん、「リジン」という栄養成分ご存知ですか？ 中々聞いたことない方もいると思います。 まずは、リジンとは何か説明していきます。 …
辛みの成分カプサイシンの効果と関係
こんにちは！ CALORIE TRADE JAPAN小倉田町店 パーソナルトレーナーの小出です。 今日は、なにー？っていううことで カプサイシンについて説明していきます。 昨日は、キムチについてブログ書いていきました。 …
ダイエット中の食事のバランスと割合
こんにちは！ コイブログです。 今回は、食事のバランスについて解説していきます。 実際に、ダイエットしてる方食事どのくらいの量摂れば良いかわかる方少ないと思います。 どんな計算法なのかとかも書いていきたいと思うので是非参 …
ダイエット中のさつまいもがオススメな理由
こんにちは！ コイブログのお時間です。 もう秋になってきましたねッて言う事で今回は、秋に食べられるさつまいもの良さを伝えていきたいと思います。 皆さん、減量中にさつまいも食べている写真や動画見たこたありませんか？ でも、 …
糖質はダイエット中も摂るべき理由と摂る量
はい、こんにちは コイブロのお時間です。 今回のお題は、お客様から質問があった疑問を詳しく書いていきます。 ダイエットするって決めてから炭水化物抜く方多いですよね？ 実際にカウンセリングでも聞くんですがなんとなくっていう …
ダイエットにタンパク質を摂るメリットと摂り方
小出トレーナーの登場です。 拍手お願いします！！ 茶番に付き合っていただきありがとうございます。 今回は、ダイエットにタンパク質が必要か？っていうことを謎解いていきます。 今まで、ダイエットする際に言われたことある人もい …
ケトジェニックダイエットで必要な食べ物とやり方
皆さんこんにちは。 本日も待ちに待った小出トレーナーのブログですよ！ 別に待ってないっていう人クラスに一人は居ましたよね。 雑談はその辺で… 今回はタイトルにも書いてる通りダイエットの種類その2っていうことで前回はローフ …